5 Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Mata

0 Flares Facebook 0 Google+ 0 Twitter 0 Pin It Share 0 Filament.io 0 Flares ×

5 Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Mata – Mata yang sehat merupakan impian bagi semua orang. Syarat memiliki mata yang sehat yaitu dapat melihat benda yang dekat maupun jauh dengan sangat jelas. Namun berbagai faktor dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada organ mata itu sendiri salah satunya seperti membaca buku sambil tidur, terlalu lama menatap layar komputer dan bahkan membaca buku dengan penerangan yang seadanya. Dengan hal tersebut seharusnya Anda bisa untuk menghindarinya.

makanan untuk kesehatan mata

source:viva.co.id

 

Selain itu untuk memiliki mata yang sehat tentu didukung dengan mengkonsumsi makan-makanan yang sehat pula, sehingga nutrisi yang terdapat dalam tubuh kita tetap terjaga. Di masyarakat wortel merupakan salah satu makanan yang sehat untuk mata, padahal ada banyak makanan super lain yang mempunyai efek lebih dari wortel. Makanan ini dapat melindungi mata agar tetap sehat. Nah, berikut ini kami akan mengulasnya makanan sehat untuk kesehatan mata Anda.

Baca juga Manfaat Buah Mentimum Bagi Kesehatan & Kecantikan Kulit.

Wortel
Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat baik bagi kesehatan mata karena wortel mengandung beta-karoten, yang mana beta-karoten tersebut akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan mata. Wortel juga bermanfaat melepaskan radikal bebas yang ada dalam tubuh kita.

Bayam
Beberapa sayuran yang bewarna hijau khususnya bayam merupakan jenis makanan yang bagus untuk kesehatan mata. Ini dikarenakan, sayuran yang bewarna hijau merupakan sumber lutein dan zeaxathin yang berfungsi mencegah degenarasi makula serta katarak pada mata.

Ikan salmon
Seperti halnya pada jenis ikan berminyak lainnya, seperti sarden, herring, mackerel dan halibut, salmon merupakan sumber omega 3 yang sangat baik, yang juga penting untuk kesehatan mata. Makan salmon secara teratur bisa mengurangi risiko degenerasi makula sebesar 38% dan membantu mengobati penyakit mata kering. Salmon juga merupakan salah satu sumber vitamin D terbaik, yang juga bermanfaat membantu meningkatkan kesehatan mata, kesehatan jantung, dan berperan penting untuk pertumbuhan tulang yang sehat. Kekurangan vitamin D terkait dengan risiko terkena kanker, penyakit jantung, diabetes tipe1, sclerosis, dan jenis peradangan sendi atau rheumatoid arthritis.

Brokoli
Kandungan vitamin C dalam brokoli memberikan nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ penglihatan. Agar dapat berfungsi optimal untuk daya lihat seseorang yang lebih baik dan lebih jelas tentunya.

Telur
Menjaga Kesehatan Mata dengan TelurMakanan yang satu ini mengandung sumber nutrisi yang sangat baik untuk mata diantaranya seperti lutein, B12, vitamin D, zinc, vitamin A, dan cysteine. Lutein dan zeaxanthin yang terkandung di dalam putih telur adalah antioksidan terbaik yang dapat mencegah proses degenerasi makular dan penyakit katarak.

Itulah dia beberapa makanan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata Anda. Semoga artikel kami di atas bisa bermanfaat.

Referensi :
http://www.carakhasiatmanfaat.com
http://www.merdeka.com
http://intips-kesehatan.blogspot.com

Cara Pemesanan

Untuk melakukan pemesanan, Anda hanya perlu SMS ke nomor sms-center kami 085736428950 dengan format (isi pesan SMS) sebagai berikut:
Produk HDI (jumlah) / Nama / Alamat Lengkap (Ada no rumah, rt/rw desa, kec, kab dan prov) / No.Hp

Contoh:
Clover Honey 0.5kg (1) /Wildan Nasen / Perumnas cibeber Jl tongkol No.3, RT03 RW01 Desa.Kaduduren, Kec.cilegon, Serang Banten / 0812 3456 1734

Jika ada pertanyaan pemesanan atau pun hal yang lainnya terkait produk HDI silahkan hub kami :

Telpon/SMS : 085736428950

BBM : 5393F990



Baca juga yang lainnya !

Tags : Kesehatan Mata,Makanan Sehat,

Produk Terbaru

Post a Comments

0 Flares Facebook 0 Google+ 0 Twitter 0 Pin It Share 0 Filament.io 0 Flares ×