7 Makan Alami Mencegah Penuaan Dini (Anti Aging)

4 Flares Facebook 0 Google+ 3 Twitter 0 Pin It Share 1 Filament.io 4 Flares ×

7 Makan Alami Mencegah Penuaan Dini (Anti Aging) – Penuaan adalah proses alami yang tidak dapat dihindari. Selain faktor genetika, penuaan juga bisa dipicu oleh gaya hidup termasuk makanan yang dikonsumsi.

makanan alami anti aging

source:merdeka.com

Meskipun produk anti penuaan (anti aging) banyak tersedia di pasar, cara efektif memperlambat penuaan adalah dengan mangasup makanan sehat yang tepat.

Makanan anti penuaan sangat bermanfaat bagi kulit, terutama mencegah keriput, karena antioksidan di dalamnya melindungi tubuh terhadap radikal bebas dan membilas racun berbahaya sehingga menjaganya agar tetap bersih dan awet muda.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu bisa membantu secara signifikan mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas, sehingga memperlambat proses penuaan. Mereka menyimpan banyak nutrisi yang memiliki kapasitas anti oksidan yang kuat. Secara umum, makanan ini adalah makanan segar yang belum diolah atau diawetkan. Nah, berikut ini kami sajikan beberapa makanan pencegah penuaan dini anti aging. Silahkan disimak.

Baca juga 5 Makanan Dapat Turunkan Kolesterol.

1. Kacang
Kacang Almond, walnut, kacang pistachio, dan kenari adalah makanan yang lezat dan bergizi. Kenari mengandung omega 3 yang tinggi, yakni 1/4 cangkir menyediakan sekitar 2,3 gram omega 3, atau 91% dari asupan harian yang disarankan. Kenari juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung.

2. Acai Berry
Berasal dari Brasil, acai berry merupakan buah berbentuk mirip anggur yang memiliki kandungan tinggi antioksidan dan asam lemak omega-3. Kedua substansi tersebut dikenal ampuh mencegah penuaan dan penyakit yang berkaitan dengan penuaan.

3. Yoghurt
Yoghurt rendah kalori, kaya protein, dan berisi bakteri baik yang membantu menyehatkan pencernaan. Yoghurt juga merupakan sumber kalsium, phosphor, riboflavin dan vitamin B12. Namun jangan mengambil yoghurt yang ditambahkan pemanis buatan atau yang tinggi gula.

4. Brokoli
Brokoli, serta tunas brokoli, kaya akan antioksidan seperti quercetin dan isothiocyanate, yang membantu dalam menanggulangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Bahkan, tunas brokoli memiliki 30 kali isothiocyanates lebih dari brokoli biasa.

5. Teh hijau
Teh hijau sangat terkenal akan kandungan senyawa katekin polifenol yang sangat tinggi. Senyawa ini adalah antioksidan kuat yang akan bekerja dengan senyawa kimia lainnya untuk meningkatkan tingkat oksidasi lemak dan termogenesis (membakar lemak sebagai bahan bakar). Jika untuk menurunkan berat badan, Andabisa minum tiga cangkir teh hijau setiap sehari. Teh hijau juga telah terbukti bisa mencegah kanker, penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

6. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal. Sementara vitamin E membantu menjaga kulit dan rambut tetap bersinar, lemak tak jenuh tunggal berfungsi mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Alpukat kaya akan kalium yang mencegah retensi cairan dalam tubuh serta mengontrol tekanan darah.

7. Bawang putih
Manfaat bawang putih bagi kesehatan telah diakui selama berabad-abad. Bawang putih juga bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah dan kolesterol tinggi, membersihkan logam berat dari dalam tubuh, mencegah kanker, serta bersifat antijamur dan antivirus. Bawang putih mengandung vitamin A, B dan C, selenium, yodium, kalium, zat besi, kalsium, seng dan magnesium.

Nah,itulah dia sebagian makanan yang dapat mencegah anti penuaan yang mudah kita temukan di indonesia, semoga atikle kami di atas dapat bermanfaat untuk Anda. Sekian..

Referensi :
http://klikdokter.com
http://www.carakhasiatmanfaat.com
http://bramardianto.com
http://www.amazine.co

Cara Pemesanan

Untuk melakukan pemesanan, Anda hanya perlu SMS ke nomor sms-center kami 085736428950 dengan format (isi pesan SMS) sebagai berikut:
Produk HDI (jumlah) / Nama / Alamat Lengkap (Ada no rumah, rt/rw desa, kec, kab dan prov) / No.Hp

Contoh:
Clover Honey 0.5kg (1) /Wildan Nasen / Perumnas cibeber Jl tongkol No.3, RT03 RW01 Desa.Kaduduren, Kec.cilegon, Serang Banten / 0812 3456 1734

Jika ada pertanyaan pemesanan atau pun hal yang lainnya terkait produk HDI silahkan hub kami :

Telpon/SMS : 085736428950

BBM : 5393F990



Baca juga yang lainnya !

Tags : anti aging,penuaan dini,Tips Alami,Tips Sehat,

Produk Terbaru

Post a Comments

4 Flares Facebook 0 Google+ 3 Twitter 0 Pin It Share 1 Filament.io 4 Flares ×