7 Tips Cara Membakar Lemak Perut Secara Alami

2 Flares Facebook 0 Google+ 1 Twitter 0 Pin It Share 1 Filament.io 2 Flares ×

7 Tips Cara Membakar Lemak Perut Secara Alami – Orang jika mendengar Lemak akan berfikir hal yang negatif, yang sering berhubungan dengan kegemukan dan perut buncit. Padahal lemak sedniri itu juga dibutuhkan oleh tubuh kita, akan tetapi kalau kadar lemaknya berlebihan akan menjadi masalah. Salah satunya Obesitas/Kegemukan,perut bunit. Dll.

Cara Mengecilkan Perut Bakar Lemak Perut

source:dietsehatcantik

Memiliki gumpalan lemak yang berada di perut mungkin sebagian orang tidak nyaman dan kurang percaya diri, apa lagi jika dibiarkan terus-menerus dapat mempengaruhi kesehatan. Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk membakar lemak di perut dengan cepat, namun sekali lagi, konsistensi Anda sangat diperlukan. Selain itu, disiplin merupakan kunci keberhasilan menghilangkan lemak perut ini. Nah, berikut ini kami sajikan beberapa tips cara membakan lemak pada perut.

Baca juga Apa Sih Alergi Itu? Gimana Cara Mengatasinya?.

Berolahraga
Olahraga sangatlah penting untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh. Olahraga yang bisa anda lakukan untuk membakar lemak di perut anda adalah dengan kardio. Yaitu seperti jalan cepat, lari cepat, jogging, senam aerobik, bersepeda dan lainnya. Untuk anda yang tidak mempunyai waktu pergi ke tempat fitness dan senam, anda bisa rutin olahraga lari, jalan cepat dan bersepeda. Berlari dan jalan cepat adalah latihan kardio yang paling populer. Dengan berlari seluruh tubuh mulai dari kepala hingga kaki akan bergerak, sangat baik untuk membakar lemak dan otot perut.

Apabila anda hobi fitness, anda juga bisa melakukan kegiatan tersebut dengan bantuan alat yang tersedia di tempat fitness. Anda bisa menambah porsi olahraga dengan angkat beban. Misalnya terlebih dahulu pemanasan angkat beban selama 10-20 menit. Kemudian berikutnya anda bisa latihan latihan lari menggunakan treadmill dan sepeda stasioner jika sedang ingin bersepeda.

Konsumsi Teh Hijau.
Salah satu minuman yang baik untuk menurunkan lemak adalah teh hijau, dengan mengkonsumsi teh hijau ternyata Anda bisa meningkatkan metabolisme tubuh hingga 4% serta dapat membantu Anda dalam membakar kalori setidaknya 60 kalori dalam tiap harinya, “perhitungan ini setara dengan 3 kg penurunan dalam tiap tahun”.

Banyak Minum Air Putih.
Jangan pernah remehkan air putih! Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi/minum air secara konsisten sepanjang hari dapat meningkatkan metabolisme lebih aktif. Minum lebih banyak air juga membantu tubuh menghalangi racun yang masuk dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan.

Minumlah segelas air putih 8 kali dalam sehari. Siapkan botol air putih kemanapun anda pergi dan minum setiap kali anda merasa haus. Anda juga tidak boleh mengkonsumsi alkohol, kurangi konsumsi minuman manis, soda dan minuman berkarbonasi. Trik yang lain adalah anda bisa meminum air putih sebelum sarapan atau sebelum makan. Hal ini bertujuan untuk mengendalikan rasa lapar dan makan yang berlebihan.

Hindari begadang dan tidur cukup
Salah satu cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan lemak perut yakni dengan tidur cukup dan hindari begadang. Karena saat anda merasa lelah maka tubuh akan menghasilkan ghrelin lebih, sehingga memicu keinginan untuk mengkonsumsi makanan seperti berlemak dan mengandung gula.

Vitamin C
Selain bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita, vitamin C juga sangat penting dalam pembuatan karnitin, suatu senyawa yang mengubah lemak menjadi bahan bakar atau energi tubuh kita. Untuk mendapatkan vitamin C anda dapat mengkonsumsi sayuran maupun buah seperti buah kiwi dan jeruk, selain itu tentu masih banyak makanan yang mengandung vitamin C.

Latihan Beban
Latihan beban ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh, kenapa demikian? karena kalori yang ada dalam tubuh Anda akan terbakar.tak hanya itu saja, ternyata dengan latihan beban ini bisa memberi tambahan metabolisme sekitar dua jam setelah Anda melakukan latihan beban. Adapun contoh contoh latihan beban itu seperti berikut: push-ups, pull-ups, squat, crunches, bench step-ups, dan lunges.

Melakukan diet yang sehat.
Diet untuk menurunkan berat badan biasanya dimulai dengan program membakar lemak di perut, karena disitulah tempat berkumpulnya lemak yang menumpuk berlebihan. Lakukanlah diet yang sehat. Diet yang sehat tentunya bukan diet yang menyiksa. Mengkonsumsi serat sangat membantu program diet anda. Tips yang bisa anda lakukan untuk membantu proses diet yakni mengkonsumsi apel, kacang hijau dan minum teh hijau setiap hari. Dengan diimbangi olahraga dan makan makanan yang sehat serta cukup istirahat.

Solusi Membakar Dan Mengecilkan Lemak Di Perut

Tentu Anda tidak ingin kan lemak di perut Anda semakin hari semakin banyak, karena hal tersebut juga dapat menggagu kesehatan tubuh Anda. HDI Bodimate merupakan cream luar yang dianjurkan bagi Anda yang ingin melangsingkan tubuh dengan metode aman,sehat & efektif.

Mengapa Mengunakan HDI Bodimate? Karena mengunakan bahan-bahan alami seperti Aloe Vera, Jojoba Oil, Vitamin A,D, dan E, sehingga cukup aman saat Anda gunakan. Untuk pengunaanya pun tidaklah susah Anda hanya perlu mengoleskan secara tipi pada bagian tubuh yang ingin dibakar lemaknya sebelum berolahraga,berenang, atau aktivitas lainnya. Sehingga dapat memaksimalkan dalam pembakaran lemak dalam tubuh.

Ternyata banyaknya manfaat yang bisa Anda dapat jika mengunakan HDI Bodimate ini khusunya bagi yang ingin membakar lemak dalam tubuh.

  • Membantu mengaktifkan kelenjar keringat pada daerah yang diolesi.
  • Meningkatkan suhu tubuh sehingga membantu proses pembakaran lemak yang tertimbun.
  • Membantu mengurangi lemak dan selulit diarea yang bermasalah.
  • Meningkatkan sirkulasi darah sehingga dapat digunakan sebagai krim pijat bagi penderita stroke atau rematik.
  • Mengurangi pembengkakan dan memar dikulit.

pesan sekarang

Referensi :
http://www.kesehatan-n-kecantikan.com/
http://sehatsatu.com/

Cara Pemesanan

Untuk melakukan pemesanan, Anda hanya perlu SMS ke nomor sms-center kami 085736428950 dengan format (isi pesan SMS) sebagai berikut:
Produk HDI (jumlah) / Nama / Alamat Lengkap (Ada no rumah, rt/rw desa, kec, kab dan prov) / No.Hp

Contoh:
Clover Honey 0.5kg (1) /Wildan Nasen / Perumnas cibeber Jl tongkol No.3, RT03 RW01 Desa.Kaduduren, Kec.cilegon, Serang Banten / 0812 3456 1734

Jika ada pertanyaan pemesanan atau pun hal yang lainnya terkait produk HDI silahkan hub kami :

Telpon/SMS : 085736428950

BBM : 5393F990



Baca juga yang lainnya !

Tags : Diet,mebakar lemak,Susah Diet,Tips Alami,

Produk Terbaru

Post a Comments

2 Flares Facebook 0 Google+ 1 Twitter 0 Pin It Share 1 Filament.io 2 Flares ×