Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Jika dilihat sepintas, buah kiwi memang mirip dengan sawo, buah asli Indonesia. Penampilannya yang berkulit cokelat dan berbulu mungkin terlihat tidak begitu menarik. Tapi, di balik warna dan tampilannya itu, siapa sangka kiwi memiliki banyak manfaat sehat. Buah kiwi merupakan salah satu buah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan. Akan tetapi untuk mendapatkan buah satu ini kita kudu merogoh kocek yang cukup dalam, karena harganya yang tidaklah murah. Meskipun begitu menurut penulis sebandng dengan manfaat yang kita dapat untuk tubuh kita, nah berikut ini ulasan kami beberapa manfaat buah kiwi bagi kesehatan. Baca juga Tips Cara Menjaga Kesehatan Usus. Kesehatan Jantung Universitas Oslo di Norwegia telah melaporkan bahwa jika Anda mengkonsumsi dua atau tiga buah Kiwi sehari dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda : mengencerkan darah dan mengurangi pembekuan darah. Buah ini juga mampu menurunkan tingkat trigliserida (lemak) dalam darah dengan rata-rata hingga 15%. Mencegah penyakit kardiovaskular Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi 2-3 buah kiwi per hari membantu mengencerkan darah, mengurangi pembekuan darah dan menurunkan kadar lemak dalam darah sehingga bermanfaat mempertahankan kesehatan jantung . Mencegah asma Kiwi melindungi anak-anak dari gejala gangguan pernafasan yang terkait dengan asma, seperti mengi dan batuk, dengan meningkatkan fungsi paru-paru. Baik Untuk Kulit Dosis tinggi Vitamin C yang terkandung dalam buah Kiwi memiliki kemampuan untuk menjaga kulit tetap kencang dan lentur, serta mempertahankan tingkat kolagen. Vitamin C juga merupakan antioksidan dan memberikan kualitas anti bakteri yang membantu mencerahkan dan membersihkan kulit Anda. Meningkatkan kekebalan tubuh Kandungan antioksidan yang kaya dan Vitamin C pada buah kiwi mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tak mudah terserang flu. Baik untuk ibu hamil Ibu hamil membutuhkan...

Cara Mengajari Kebiasaan Sehat Pada Anak

Cara Mengajari Kebiasaan Sehat Pada Anak – Mengajari Anak kebiasaan sehat sejak dini dapat mempengaruhi kehidupannya kelak nanti. Menanamkan kebiasaan sehat merupakan salah satu cara agar si buah hati Anda tidak gampang sakit-sakitan, terutama disebabkan oleh virus seperti demam dan flu. Pada saat ini jika Si buah hati Anda skit yang repot siapa? Bunda juga Kan?. Nah, berikut ini kami sajikan beberapa tips untuk bunda kebiasaan-kebiasaan sehat yang perlu ditanamkan kepada anak, seperti yang dilansir oleh Klikdokter.com. Mencuci Tangan Nah, hal yang sederhana ini mungkin banyak dilupakan oleh Bunda padahal manfaat yang di dapat cukup banyak selain menghilangkan kuman dan bakteri. Mencuci tangan yang baik dan benar merupakan kebiasaan yang paling penting yang perlu diajarkan, Bunda bisa menanmkan kebiasaan ini sebagai rutinitas sehari-hari. Waktu-waktu yang tepat untuk mencuci tangan adalah: Sebelum anak makan Ketika anak sampai ke sekolah Setelah menggunakan toilet Setelah mereka pulang kerumah Setelah bermain Agar si buah hati Anda senang untuk melakukan aktifitas cuci tangan ini, Bunda harus bisa berkreatif untuk membujuknya dengan cara menyenangkan, bukan menjadi hal yang membosankan. Dan jangan lupa untuk mencuci tangan selama 20 detik untuk membasmi semua kuman. Mengarahkan Batuk ke Lengan Jika anak menutup mulut dengan tangan saat terbatuk, bakteri akan menempel di telapak tangan mereka. Ketika terjadi kontak langsung dengan orang lain, seperti melalui bersalaman, maka hal itu akan sangat mudah menular. Untuk itu, lebih baik mengarahkan batuk ke lengan atas karena bagian tersebut lebih jarang mengalami kontak dengan orang lain. Dengan demikian, Anda tidak hanya mengajarkan anak mengenai pentingnya higienitas, tetapi juga nilai-nilai kepedulian empati kepada orang lain dan lingkungan dengan menekankan risikonya membuat orang tertular kuman dari...