Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Tomat merupakan salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala. Semua orang tentu sudah tidak asing dengan buah merah yang satu ini. Ya, merupakan salah satu buah yang sering kita temukan di dapur kita. Tidak cuma di jadikan bubu masaka saja, ternyata buah Tomat ini memiliki sebuah kandungan yag dapat bermanfaat dalam tubuh kita. Berikut adalah beberapa manfaat buah tomat buntuk kesehatan. Baca juga Manfaat Buah Strawberry Bagi Kesehatan. Menjaga kesehatan mata anda Buah tomat yang telah masak memiliki kandungan vitamin A sebanyak 1500 SI. Itu artinya buah tomat sangat baik utnuk menjaga kesehatan mata anda. Mata membutuhkan vitamin A untuk membentuk sistem penglihatan yang baik, vitamin ini akan membantu mengkonversi sinyal molekul dari sinar yang diterima oleh retina untuk menjadi suatu proyeksi gambar di otak kita. Jika mata anda kekurangan vitamin A maka mata anda menjadi tidak sehat, misalnya gangguan penglihatan dan lain sebagainya. Mecegah Penyakit Jantung Penelitian terhadap para pria Eropa menunjukkan, mereka yang dalam tubuhnya memiliki kadar likopen tinggi, jarang terkena serangan jantung. Kandungan asam salisilat juga mampu mencegah pengentalan darah. Mencegah wasir dan sembelit Buah tomat kaya akan serat, sehingga mampu mengatasi gangguan pencernaan anda. Jika pencernaan bekerja dengan baik maka anda tidak akan mengalami wasir dan sembelit. Menyehatkan Kulit Vitamin B3 mampu menghaluskan kulit karena mampu melancarkan peredaran darah sehingga kulit mendapat kecukupan suplai makanan. Membantu menurunkan demam Buah tomat dapat menurunkan demam? Ya, buah tomat dapat membantu menurunkan demam karena mengandung antiperitik. Antiperitik adalah zat-zat yang dapat menekan suhu badan pada keadaan demam. Itulah dia sedikit informasi yang bisa kami sampaikan untuk Anda, semoga artikel di atas tetang Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan,...
Tips Cara Mengobati Sakit Maag Secara Alami

Tips Cara Mengobati Sakit Maag Secara Alami

Penyakit asam lambung atau maag, sepertinya sangat lekat dengan masyarakat modern saat ini. Salah satu penyebab timbulnya penyakit ini adalah karena pola makan yang tidak teratur. Gejala penyakit maag biasanya berupa rasa perih di lambung meskipun baru saja makan. Kalau rasa perih yang agak berlebihan hanya terjadi sebelum makan, tetapi mereda sehabis makan, biasanya hal itu hanya akibat produksi asam lambung yang berlebihan. Gejala lain dari sakit maag adalah perut terasa kembung yang membuat perut terasa penuh padahal belum diisi makanan. Umumnya, mereka yang menderita sakit maag ini memang mempunyai kesibukan yang padat, sehingga aktivitas makan mereka sedikit tidak teratur dan akhirnya menyebabkan timbulnya penyakit maag. Nah, berikut ini kami berikan beberapa tips untuk mengatasi sakit maag, yang kami dapat dari berbagai sumber. Baca juga Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan. Cara Mengatasi Sakit Maag 1. Makan Secara Teratur Cara yang satu ini merupakan cara yang paling efektif untuk menyembuhkan sakit maag, biasanya sakit maag tersebut diakibatkan pola makan yang tak teratur, maka Anda harus mengatur pola makan yang pertama kali untuk mengatasi penyakit maag. 2. Tidur Secara teratur Istirahat yang cukup dan makan makanan yang sehat serta berolahraga adalah kunci hidup sehat. jika anda kurang istirahat maka tubuh anda akan merasa lelah dan nantinya akan terjadi gangguan pada bagian tubuh anda yang akan menyebabkan penyakit maag. 3. Makan makanan yang mudah dicerna Mengkonsumsi bahan makanan yang mudah dicerna dapat meringankan kerja lambung apalagi jika sedang terkena maag. Pilihlah makanan yang banyak mengandung serat, sepert jelly, rumput laut dan sayur-sayuran. Serta jangan lupa juga untuk mengkonsumsi buah-buahan yang bersifat lunak, seperti pepaya. 4. Daun Jambu Biji Selain dapat digunakan untuk mengobati...
Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan

Delima (Punica granatum L.) merupakan tanaman buah yang termasuk dalam keluarga Punicaceae. Tanaman ini berasal dari timur tengah dan dapat tumbuh pada ketinggian 1000 m dpl. Buah Delima ini memiliki banyak biji yang kecil-kecil dan berbentuk bulat panjang yang teksturnya agak pipih, keras, tersusun tidak beraturan, berwarna merah, merah jambuatau putih. Selain buahnya, hampir semua bagian tanaman delima ini juga bermanfaat sebagai obat. Dari mulai akar, biji, daun, bunga, hingga kulit pohonnya. Dan berikut ini beberapa manfaat buah delima bagi kesehatan. Baca juga Inilah 3 Cara Membersihkan Botol Minum Yang Baik. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Delima dan jus delima meningkatkan kekebalan tubuh. Delima diketahui sarat dengan vitamin C. Mencegah dan mengobati kanker Buah delima memiliki khasiat mencegah dan mengobati berbagai jenis kanker. Studi di Israel menunjukkan bahwa sari buah delima menghancurkan sel-sel kanker payudara sementara membiarkan sel-sel sehat. Buah delima juga dapat mencegah pembentukan sel kanker payudara. Ekstrak biji delima terfermentasi yang kaya polifenol mempromosikan pemulihan sel-sel leukemia kembali menjadi normal. Melindungi hati dan ginjal Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ekstrak delima mencegah kerusakan ginjal dan melindungi ginjal dari racun berbahaya. Selain itu, delima juga melindungi hati Anda dan membantu untuk meregenerasi hati yang mengalami kerusakan. Kaya Antioksidan Penelitian terbaru menyebutkan bahwa buah delima kaya akan antosianidin yang berkhasiat antioksidan dan anti-inflamasi. Jus buah delima disebut-sebut memiliki antioksidan lebih besar daripada “makanan super” lain seperti anggur merah, teh hijau,dan blueberry. Antioksidan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel. Kerusakan sel ini berkaitan dengan segala macam penyakit termasuk kanker, penyakit jantung dan alzheimer. Melindungi DNA Fitonutrien dan antioksidan dalam buah delima berinteraksi dengan materi genetik tubuh untuk melindunginya. Antialergi Delima kaya akan...
Inilah Manfaat Sehat Minum Susu

Inilah Manfaat Sehat Minum Susu

Susu merupakan asupan pelengkap yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Pasalnya, susu memiliki kandungan yang membantu kebutuhan tubuh menjalani aktivitas fisik harian. Susu biasanya dikenal sebagai minuman penguat tulang dan gigi karena kandungan kalsium yang dimilikinya. Tetapi, sebenarnya ada banyak kandungan nutrisi yang ada, misalnya fosfor, zinc, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, asam amino dan asam pantotenat. Tentu kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi susu, yang kami dapat dari berbagai sumber. Baca juga Inilah Olahraga Ringan Yang Bisa Anda Lakukan Di Kantor. Mencegah Kerusakan Gigi Minum susu akan mengurangi risiko kerusakan gigi, misalnya seperti gigi berlubang. Susu kaya akan kalsium dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan gigi yang sehat dan kuat. Baik untuk kesehatan tulang Manfaat minuman susu memang sudah bukan hal yang tabu karena hampir setiap elemen masyarakat sudah mengetahuinya. Salah satu kandungan gizinya adalah mineral kalsium yang dibutuhkan untuk proses pertumbuhan tulang. Sangat baik bagi pertumbuhan tulang untuk bayi dan juga bisa mencegah osteoporosis pada orang dewasa. Otot kuat Protein pada susu terdiri atas 80 persen kasein yang penting untuk tubuh. Protein dan kalsium yang terdapat dalam susu membantu Anda untuk membangun otot yang kuat. Meminum segelas susu setelah berolahraga akan membantu menjaga kesehatan otot dan menyembuhkan otot dengan cepat. Mencegah Kanker Usus Kalsium pada susu sudah terbukti bisa menghambat perkembangan adenoma atau semacam tumor ganas yang biasa menimpa usus besar (kolon) sehingga dapat mencegah terjadinya kanker usus. Tidur lebih nyenyak Minum segelas susu hangat sebelum tidur bisa membantu Anda mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur. Ini karena adanya...
Inilah Olahraga Ringan Yang Bisa Anda Lakukan Di Kantor

Inilah Olahraga Ringan Yang Bisa Anda Lakukan Di Kantor

Olahraga tidak hanya di lakukan di tempat terbuka saja, melainkan Anda juga bisa lo di tempat kantor kerja Anda. Duduk terlalu lama saat bekerja dapat membuat otot Anda tegang sehingga mengakibatkan nyeri pada bagian otot seperti leher dan punggung. Secara tidak Anda sadari, lama-kelamaan aktivitas ini mampu memicu datangnya berbagai macam penyakit. Nah, maka dari itu beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan di tempat kantor Anda. Baca juga Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan. Warm Up Sebelum melakukan stretching, ada baiknya jika Anda mulai dengan melakukan pemanasan terlebih dahulu. Caranya mudah, Anda hanya perlu duduk di kursi sembari meregangkan jemari-jemari Anda. Buatlah gerakan melingkar pada pergelangan tangan dan kaki Anda, kemudian lanjutkan dengan peregangan leher dengan menariknya ke arah dada anda. Side Neck Stretches Latihan ini berfungsi untuk meregangkan otot leher dan menghindarkan Anda dari nyeri leher akibat duduk terlalu lama. Caranya, Duduk tegak, miringkan leher ke arah pundak secara perlahan, dan tahan selama 10 detik. Lakukan dengan posisi tubuh tegak. Naik tangga Jika jarak naik yang akan Anda lewati masih dalam batas wajar, kenapa Anda tidak menggunakan tangga daripada lift? Menaiki tangga membantu membakar kalori dan meningkatkan sistem kardiovaskular. Chair Sit To Stand Cukup berdiri kemudian duduk, dan berdiri lagi, lakukan selama 30 menit. Gerakan ini baik untuk melatih keseimbangan tubuh Anda. Side Neck Stretches Fungsi dari latihan ini adalah untuk meregangkan otot leher supaya tidak kaku dan nyeri. Anda hanya perlu duduk tegak pada kursi, kemudian memiringkan leher anda ke kiri atau ke kanan dengan perlahan dan tahan selama kira-kira 10 detik. Gerakan ini dapat anda ulang beberapa kali. Swimming Exercise Gerakan latihan ini sama dengan gerakan pada...