Penyebab Berat Badan Anda Susah Turun

Penyebab Berat Badan Anda Susah Turun

Penyebab Berat Badan Anda Susah Turun – Persoalan berat badan merupakan hal yang sangat kompleks bagi kebanyakan orang. Padahal beragam cara sudah dilakukan mulai diet hingga konsumsi obat, tak lupaolahraga namun lemak sepertinya tak mau pergi dan tetap ada di tubuh, sehingga membuat berat badan tidak turun-turun. Masalah berat badan ini tak hanya menjadi masalah kaum wanita namun juga kaum pria. Berat badan berlebih tidak hanya mengurangi keindahan penampilan namun juga rentan terhadap beberapa penyakit yang biasanya serius. Banyak cara yang sudah dilakukan untuk menurunkan berat badan tapi terkadang ada yang tidak berhasil dalam turun berat badannya. Sebenarnya setiap diet memiliki kelebihan dan kekurangan. Setiap manusia punya tubuh yang berbeda, maka harus dicari metode diet mana yang paling tepat. Na, berikut ini kami sajikan beberapa penyebab susah dalam menurunkan berat badan. Baca juga 5 Tips Cara Merawat Kulit Berminyak. Kebiasaan mengemil Memang ngemil merupakan kegiatan yang paling enak, apalagi sambil menonton film favorit anda. Ternyata kebiasaan ngemil membuat berat badan susah sekali turun,dan faktanya kebiasaan ngemil ini lebih menyebabkan kegemukan dibandingkan dengan makan utama. Kurang Tidur Jika jam tidur Anda berantakan, maka hormon pada tubuh tidak bekerja dengan baik. Mereka mempengaruhi metabolisme dan akhirnya menyebabkan penambahan berat badan. Dokter mengatakan jika Anda tidak tidur, tubuh Anda tidak akan mencerna makanan secara normal. Selain itu, orang yang menderita insomnia sering mengonsumsi makanan ringan, minum kopi di malam hari yang membuatnya menjadi lebih buruk. Ubah rutinitas dengan pergi ke tempat tidur pada waktu yang teratur dan bangun di jam yang sama, bahkan selama akhir pekan. Jauhi kafein dan hindari menonton TV di kamar tidur Anda. Sebaliknya, bersantai dengan membaca sebelum tidur....
4 Penyebab Susah Menurunkan Berat Badan

4 Penyebab Susah Menurunkan Berat Badan

Masalah berat badan mungkin banyak di alami oleh banyak orang, tetapi bagi seorang kaum hawa yang memiliki berat badan yang kurang ideal menjadi masalah tersendiri bagi mereka. Menurunkan badan atau diet merupakan hal yang tidak pasti, ada wanita yang mudah dalam menurunkan berat badan ada juga yang sulit bahkan mati-matian untuk menurunkan berat badan yang diinginkan. Sebenarnya setiap diet memiliki sebuah kelebihan dan kekurangan masing-masing. Setiap manusia punya tubuh yang berbeda-beda, maka harus dicari metode diet mana yang paling tepat. Baca juga 5 Tips Tampil Cantik Tanpa Memakai Make Up. Nah, terus bagaimana jika sudah melakukan diet berat badan gak mau turun-turun? berikut ini kami sajikan beberapa penyebab mengapa, progam diet Anda tidak berhasil. Mungkin ke 5 faktor penyebab dalam artikel ini menjadi penyebab Anda gagal dalam menurunkan berap bada, berikut ulasannya seperti yang dilansir oleh vemale.com. Berpikir Bahwa Porsi Kecil Tidak Banyak Kalori Aku tidak mau makan nasi uduk, kalorinya pasti besar, lebih baik makan roti mentega dan ngemil keripik kentang. Pemikiran seperti ini sering membuat para wanita gagal menurunkan berat badannya. Tidak semua makanan yang tampak besar memiliki kalori besar. Kalori roti mentega dan keripik kentang bisa jauh lebih besar dari nasi uduk, padahal nasi uduk jauh lebih mengenyangkan. Cara Mengatasi: Belajar untuk menghitung kalori, ada banyak website yang bisa Anda buka untuk melihat seberapa besar kalori sebuah makanan. Jika Anda membeli camilan, lihat tabel nutrisinya, selalu ada total kalori. Bandingkan berat camilan tersebut dan berat camilan yang dihitung dalam tabel nutrisi. Makan atau Ngemil di Malam Hari Malam hari adalah waktu yang sangat santai, karena itu godaan untuk makan selalu datang (walaupun sebenarnya tidak lapar). Apalagi...