Bahaya Terlalu Lama Duduk Untuk Kesehatan

Bahaya Terlalu Lama Duduk Untuk Kesehatan

Bahaya Terlalu Lama Duduk Untuk Kesehatan – Sekarang ini banyak oarang yang kerja di kantoran, dan terlalu banyak duduk. Padahal duduk terlalu lama itu ternyata tidak baik lo untuk kesehatan. Duduk berjam-jam lamanya bisa mempersingkat hidup Anda. Para peneliti telah melaporkan bahwa orang-orang yang duduk selama berjam-jam memiliki risiko tinggi kematian akibat penyakit jantung. Bahkan duduk berlama-lama di tempat kerja memiliki efek samping yang dapat menyebabkan kesehatan mental yang buruk. Bahaya duduk di tempat kerja bahkan dapat membuat orang tersebut dinonaktifkan dan bahkan memicu risiko kesehatan. Lalu apa saja bahaya jika terlalu banyak duduk? Baca juga 7 Cara Mudah Mengatasi Migrain Secara Alami. Menurut the Diabetes Group at the University of Leicester, terkuak fakta bahwa seseorang yang banyak menghabiskan waktunya dengan duduk yang terlalu lama akan memiliki resiko besar terserang penyakit diabetes, jantung dan memperpendek usia. Para peneliti tersebut juga menyarankan untuk meningkatkan aktivitas fisik seperti berjalan-jalan untuk mengurangi atau menghilangkan berbagai efek buruk dari terlalu lama duduk tersebut. Menurut Prof Stuart Biddle dari loughborough University, mereka yang pergi ke tempat gym setelah seharian duduk memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik dari pada mereka yang langsung menonton televisi setelah seharian duduk dalam pekerjaannya. Berikut ini penyakit yang timbul jika Anda terlalu banyak duduk. Kolesterol Tinggi Setelah satu tahun duduk di tempat kerja, Anda perlahan-lahan bisa mengalami kolesterol tinggi. Duduk dalam waktu lama memiliki lebih banyak kesempatan untuk menyebabkan gangguan dalam fungsi metabolisme yang mengakibatkan peningkatan kadar trigliserida plasma, menolak kadar high density lipoprotein kolesterol dan pada saat yang sama penurunan sensitivitas insulin. Sakit punggung Kebiasaan duduk terlalu lama biasanya dialami orang-orang kantoran. Salah satu akibat duduk terlalu lama adalah...
Tips Cara Mengobati Sakit Pinggang

Tips Cara Mengobati Sakit Pinggang

Tips Cara Mengobati Sakit Pinggang –¬†Sakit Pinggang sudah tidaklah asing lagi di telinga kita. Banyak hal yang menyebabkan sakit pinggang pada tubuh kita yaitu Gangguan pada tulang belakang, otot, ligamen, tendon dan sayraf, hernia diskus, arthritis, keganasan, infeksi di sekitar tulang belakang Anda, penyakit di rongga panggul, perut, dan kelainan bawaam pada tulang belakang dapat menjadi penyebab nyeri pinggang. Rasa sakit dapat muncul dari berbagai struktur tulang belakang seperti sendi, tulang, saraf, atau otot. Pinggang sakit dapat terjadi di daerah leher dan dapat menyebar ke lengan, atau bisa menyerang di daerah punggung atas, atau mempengaruhi punggung bawah, dan menyebar ke kaki. Terlepas dari rasa sakit, salah satu bahkan mungkin merasa lemah, atau sensasi mati rasa. Nah, berikut ini kami sajikan beberapa cara mengobati sakit pinggang secara alami. Baca juga¬†Inilah 5 Penyebab Kanker Yang Paling Umum. Olahraga sakit pinggang bisa disebabkan jaranganya olahraga, maka membuat otot-otot yang ada dipinggang menjadi kaku, sehingga sering terasa sakit. Salah satu cara yang Tidur dengan Miring Saat tidur semalaman dengan posisi yang terbentang, maka membuat pinggang anda terbebani. Nah, jika anda tidur dengan posisi yang miring. Maka bisa mengurangi bebannya pinggang anda. Jangan Mengangkut Beban Berat Ini adalah salah satu penting, karena jika anda sering mengangkut beban yang berat hanya sendirian. Maka membuat pinggang anda lemah dan tidak bisa menahan beban yang berat lebih dari kualitas yang harus anda bawa. Atau anda bisa meminta bantuan orang lain jika membawa beban yang berat. Luruskan Badan Jika selama ini anda duduk membungkuk atau berjalan membukuk, cobalah sekarang untuk membiasakan badan anda lurus, karena dengan begitu otot dipingan anda akan terasa nyaman. Nah, itulah dia beberapa tips...